DORMIR LA SIESTA AYUDA A APRENDER

Los preescolares que duermen una siesta a mediodía retienen mejor lo que han aprendido durante la mañana que los niños que no duermen a lo largo del día, según un estudio de la Universidad de Massachusetts (EE UU)que publica la revista Proceedings of the National Academy of Sciences.

LAS MUJERES NECESITAN DORMIR MAS QUE LOS HOMBRES

Un estudio realizado en la Universidad de Duke en Carolina del Norte, Estados Unidos, reveló que las mujeres necesitan dormir más horas que los hombres.

INSONIO LAS 13 MANERAS NATURALES PARA DORMIR SIN PASTILLAS

Antes de decantarte por alternativas más drásticas, como medicamentos controlados, te mostramos 13 alternativas naturales para provocar el sueño y dormir mejor.

DORMIR POCO HACE MÁS ATRACTIVA LA COMIDA BASURA

Un equipo halló que en las personas con falta de sueño se activaban más los centros cerebrales de recompensa y sensibilidad a la comida cuando miraban imágenes de chocolate y donuts que cuando miraban productos más saludables como zanahorias y yogurt. Pero esa diferencia no surgió después de nueve horas de descanso, según publica International Journal of Obesity.