COMER ALGO A MEDIA MAÑANA ES MALO PARA BAJAR PESO

Disfrutar de un buen snack a media mañana ayuda a llegar sin hambre al almuerzo, pero este hábito a veces impide el logro de una buena figura. Las personas que comen algo entre el desayuno y el almuerzo suelen tener más dificultades para bajar de peso.

EL PRIMER VASO DE AGUA DE LA MAÑANA ADELGAZA

Un equipo de científicos alemanes ha demostrado por primera vez que, como asegura la tradición popular, beber agua adelgaza. Una investigación de la clínica universitaria Charité de Berlín publicado hoy en la revista American Journal of Clinical Nutrition asegura que la ingesta de agua refuerza los efectos de una dieta de adelgazamiento.

COMO NOS DESPERTAMOS

Siempre ocurre: todos ponemos nuestro despertador para levantarnos y comenzar el día a tiempo, pero muchas veces nos quedamos dormidos “otros 5 minutos”, apagamos el reloj y llegamos tarde o con prisas.